1. 현미, 찹쌀
2. 등 푸른 생선
3. 커피, 코코아, 초콜릿
4. 고기류 (육수, 사골국 포함)
5. 유제품 (치즈, 요구르트, 우유, 버터, 아이스크림 등)
6. 고사리, 죽순
7. 인스턴트 식품 (피자, 라면, 전)
8. 튀김, 볶음 (참기름, 들기름)
9. 빵, 과자, 사탕, 색소음료
10. 술, 담배 ㅋㅋ
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